Fit podzimní inspirace pro celou rodinu. Připravil M. Froyda
Obsah dílu
Po dlouhém a teplém babím létě už nastoupily podzimní sychravé dny. Ty s sebou často přinášejí nachlazení, virózy nebo třeba jen varovnou únavu, která je zvednutým prstem, abychom našemu tělu dopřáli dostatečný odpočinek, pobyt na čerstvém vzduchu a vhodnou stravu. Věřili byste, že prostá sklenka teplé vody s citronovou šťávou a medem po ránu nalačno dokáže rozproudit naše tělo i mysl? Vyzkoušejte tento jednoduchý nápoj stejně jako další koktejly zdraví – detoxikační grepový nápoj s kurkumou nebo hedvábné smoothie. Podzimní zásoba dýní vydrží celou zimu, často až do jara. Atraktivní špagetová dýně je ideální přílohou ke krůtímu masu s ořechy a bylinkami. Nepečený, zasyrova vyrobený dezert – ořechový koláček s kakaovo-kokosovým krémem, patří do kategorie raw pokrmů, které se dají připravit velmi snadno, chutnají výtečně a přinesou nám hodně potřebných živin.