Důležité rady pro všechny, kteří se chtějí věnovat právě tomuto sportu.
Vybavení
Ve druhé části našeho seriálu si řekneme, co budeme potřebovat, abychom mohli začít hrát. S oblečením si nemusíme dělat velké starosti, stačí tričko, nejlépe bavlněné. Krátké kalhoty nebo trenýrky, děvčata hrají obyčejně v sukni. Do chladnějšího počasí a na rozehrání jsou dobré tepláky. Ponožky by měly být hrubší, aby dobře sály pot, nejlépe zase z bavlny. Nejdůležitější součástí výstroje jsou boty. Měly by být pružné a pevné, nikoliv tvrdé. V takových by se vám špatně běhalo a navíc byste ničili dvorce, zvláště na jaře, kdy kurty bývají ještě měkké.
Výběr rakety
Správně zvolená raketa má vliv na hru každého hráče, a tedy i začátečníka. Proto si vyberte raketu, která vám bude nejvíce vyhovovat. Děti začínají s pálkami. Potom, zhruba po půl roce výcviku, přecházejí na rakety se zkráceným držadlem. Dospělý začátečník by měl volit raketu normální délky a velikosti. Každý hráč, i když teprve začíná, by měl mít minimálně dvě rakety. To pro případ, že by během hry zničil výplet. Než si raketu koupíte, měli byste zjistit, jaká je její váha, vyvážení, a jakou má velikost obvod držadla.
Nejprve váha rakety. Rozlišujeme rakety lehké, ty se označují písmenem L. Rakety stejně těžké najdeme pod písmenem N. Pro začátečníky je nejvhodnější lehká raketa, protože nejméně namáhá svalstvo paže dosud neuvyklé tenisové zátěži. Vyvážení rakety se někdy dovíme podle šipky na rámu směřující buď k hlavě nebo k držadlu rakety. Výběr vhodné rakety je individuální záležitostí. Hlavní by měl být dobrý pocit, když raketa dobře sedí v ruce. Začátečníkům a rekreačním hráčům doporučujeme lehčí raketu, protože budou mít pocit snadnějšího ovládání rakety. Závodní hráči obyčejně používají rakety těžší, protože s nimi dosáhnou tvrdších podání i ostatních úderů.
Držení rakety
Držení rakety má zásadní vliv na každý úder. Sebemenší odchylka může způsobit diametrálně odlišný výsledek úderu. Existuje několik způsobů držení rakety, ale každé držení má své výhody a nevýhody. A každému hráči vyhovuje něco jiného. Zásadně se držení rakety dělí na dva způsoby: držení beze změny a držení se změnou. A uvnitř těchto skupin je ještě několik modifikací. Než si definitivně vyberete držení, jemuž budete dávat přednost, chceme vám pro začátek poradit držení, které umožní případnou změnu a jemuž budeme říkat držení modifikované.
Vypadá takto. Raketu uchopte, jako byste někomu chtěli podat ruku. Při forhendovém držení je vrchol úhlu mezi palcem a ukazovákem těsně vpravo od levé hrany horní plošky na držadle rakety. Při držení bekhendovém je vrchol úhlu kousek vlevo od této hrany. Rozdíl držení při forhendu a bekhendu je tedy velmi malý. Změna držení nevyžaduje mnoho času a nevíc od tohoto způsobu držení můžete snadno přejít k držení, které vám bude více vyhovovat. Je dobré si levou hranu horní plošky držadla barevně označit, a vždy po několika úderech správné držení překontrolovat. Konec držadla má větší obvod a je uložen na konci malíkové části dlaně. Úhel mezi držadlem a předloktím by měl být asi 120 stupňů. Snažte se jej neměnit. Prsty na držadle rozložte tak, aby ukazovák byl poněkud oddálen. Raketu nedržte křečovitě, ale uvolněně, a ve chvíli úderu ji pevně stiskněte.
Poslední rada na závěr: pro první cvičení klidně používejte obehrané míče, nemusíte používat míče nové. Příště si vysvětlíme nejdůležitější zásady při tenisových úderech.