Reportáž z prvního společného soustředění finalistek
Česko-Slovenská Tipsport Miss Aerobic
Premiéra: Sobota 23. 8. 2014 na ČT sport
Přehrát
00:00:24 Druhé soustředění Česko-Slovenské Tipsport Miss Aerobic
00:00:27 bylo náročné hlavně na fyzičku.
00:00:29 Od pátku do neděle měla finálová dvanáctka velmi nabitý program
00:00:33 plný cvičení a pilování společných choreografií.
00:00:37 Nejvíce času strávila děvčata ve fitcentru,
00:00:40 kde si vyzkoušela i Bosu, TRX a H.E.A.T.
00:00:50 Lektorem aerobiku bude, stejně, jako v předešlých letech,
00:00:53 Jiří Gruntorád.
00:00:54 Ten holkám naordinoval i ranní rozcvičky,
00:00:56 včetně pětikilometrového běhu.
00:00:59 Miss Aerobic je hlavně o spojení krásy a aktivního životního stylu,
00:01:02 a samozřejmě aerobiku.
00:01:04 Pohybu zažily soutěžící tedy opravdu hodně.
00:01:37 Součástí byl samozřejmě i nácvik společných choreografií.
00:01:40 Úvodní vystoupení i promenádu v plavkách
00:01:42 má opět na starosti Tereza Puchtová,
00:01:44 choreografka celého finálového večera,
00:01:46 která vystupovala s taneční skupinou Yemiho A.D.
00:01:49 po celém světě.
00:01:50 A takto by měla vypadat ta úvodní skladba.
00:02:34 Super atmosféra, užívám si to tu.
00:02:37 Ale na druhé straně hodně cvičíme, stále děláme něco jiného,
00:02:40 takže máme málo volného času
00:02:42 a je to takové náročné fyzicky i psychicky.
00:02:44 Ale všechno se dá zvládnout.
00:02:46 Myslím, že největší problém mi dělá tancování,
00:02:48 protože s aerobikem problém nemám,
00:02:50 i když dělám jenom nějaké posilovací cviky a tak,
00:02:52 ale uvolnit se při tanci je něco jiného,
00:02:55 než zpevnit se při aerobiku, což mi už jde.
00:02:58 Takže asi na tom musím nejvíc pracovat.
00:03:01 Mně tanec vůbec nevadí,
00:03:02 jelikož jsem dva roky závodila
00:03:04 ve standardních a latinskoamerických tancích,
00:03:06 takže jsem spíš i ráda, že pořád nemáme jen ten aerobik.
00:03:08 Ale samozřejmě je to pro nás trochu těžší,
00:03:10 že tanec je takový uvolněnější a my jsme zvyklé na to přesné,
00:03:13 na aerobik - raz, dva, tři, čtyři. Tady je to takové složitější.
00:03:17 Terka je výborná.
00:03:19 Je na nás strašně hodná a my zatím strašně štěbetáme
00:03:21 a vlastně naše dojmy jsou asi tak velké,
00:03:24 že s náma má potom strašně těžkou práci.
00:03:27 Ale je na nás strašně hodná a choreografie je krásná.
00:03:36 Někdy pouze cvičení k dokonalé postavě nestačí,
00:03:39 své o tom vědí i některé finalistky.
00:03:42 Hubnu. Hubnu úspěšně.
00:03:44 Vlastně v tuhle chvíli mám dole 10 kilogramů.
00:03:47 Pořád mám v plánu hubnout, tak zatím je to dobrý.
00:03:51 V prvotní chvíli, v lednu,
00:03:53 jsem hubla kvůli Miss Aerobic, abych se dostala do finále,
00:03:58 a v průběhu toho období, kdy jsem hubla,
00:03:59 tak se to stalo mým životním vzorem a mým životním stylem.
00:04:04 Takže teď už je to ani ne tak o tý motivaci,
00:04:05 jako o tom, že se cítím díky tomu jídlu a stravování fakt dobře,
00:04:09 mám energii a nějak takhle pokračuju.
00:04:13 Mám hodně fyzický výdej,
00:04:15 protože mojí prací je práce fitness instruktorky,
00:04:17 takže mám fitness stravu,
00:04:19 ale úplně obyčejnýmu člověku, obyčejný slečně,
00:04:22 která třeba cvičí třikrát týdně,
00:04:25 stačí, když bude jíst pravidelně, už jenom to.
00:04:28 Opravdu je to základ. Je to takový už omílaný,
00:04:31 ale opravdu, jíst každý tři hodiny po menších porcích
00:04:35 a hodně zeleniny, hodně masa, hodně bílkovin.
00:04:39 A myslím, že to půjde dolů jako krásně.
00:04:41 Hodně pít, 2-3 litry vody denně, a bude to v pohodě.
00:04:45 Na soustředění jsem vstupovala s váhou,
00:04:48 ani sama nevím, kolik to bylo, ale přes 60 určitě,
00:04:53 asi 64, když jsem měla objemovku.
00:04:56 To je vlastně objemová fáze, kdy musím nabrat svaly.
00:04:59 A samozřejmě, že potom ta dívka vypadá dost velká.
00:05:05 No a teď, před dvěma týdny mi začala ta rýsovací fáze,
00:05:10 kdy vlastně musím shodit ten tuk a samozřejmě ty svaly vyrýsovat.
00:05:18 Takže jsem teď momentálně na dietě, aby ta váha postupně šla dolů.
00:05:24 5. října mě čeká nominace
00:05:25 na mistrovství světa v kategorii Bikini Fitness,
00:05:29 tak uvidíme, jaká bude forma.
00:05:31 Podle toho se vlastně bude řídit i můj jídelníček,
00:05:34 můj tréninkový plán, jestli víc cardia, nebo tak.
00:05:38 No, určitě to bude náročné,
00:05:41 co se týká omezení cukrů, to mi nejde,
00:05:46 ale řekla jsem si, že do toho dám maximum a uvidíme, jak to půjde.
00:05:51 Ale myslím, že to půjde dobře.
00:05:53 Mám dobrou genetiku, to je jediné štěstí,
00:05:55 v tom je základ, ta genetika.
00:06:03 Druhý den soustředění se pilovaly hlavně individuální sestavy.
00:06:07 Každá dívka nám ukázala část svého vystoupení
00:06:09 a vy se nyní můžete podívat na všech 12 finalistek.
00:06:13 Jedničku má Lucie Ďuráková.
00:06:21 Dvojka a Nikola Prchlíková.
00:06:44 Trojku Olivia Čambalová.
00:07:04 Startovní číslo 4 a Aneta Filípková.
00:07:25 Pětku má pro finálový večer Katarína Šanková.
00:07:39 Startovní číslo 6 a Iva Fošumová.
00:08:00 Sedmičku má Irena Sombatyová.
00:08:21 Startovní číslo 8 a Andrea Komínková.
00:08:48 Devítku nosí Nikola Melišová.
00:09:05 Deset a Martina Maloušková.
00:09:31 Jedenáctku vlastní pro finálový večer Petra Tomková.
00:09:43 Poslední finalistkou je se startovním číslem 12
00:09:45 Lenka Šubová.
00:10:01 Moje individuální sestava
00:10:02 je sestavená přímo pro Miss Aerobic.
00:10:05 Sestavovala jsem ji ale doma.
00:10:07 Písničky mi ale vybraly naše choreografky, tu první část.
00:10:14 Druhou část písničky jsem si už vybrala já
00:10:17 a obsahuje hlavně taneční prvky.
00:10:24 Sobota patřila kromě jiného i plavkám.
00:10:26 Soutěžící pilovaly choreografii na plavky,
00:10:28 sice zatím bez podpatků a bez plavek, ale s velkým nasazením.
00:10:33 Někdo tedy ještě trénoval vlastní choreografii,
00:10:35 ale ostatní už poslouchaly Terezii Puchtovou
00:10:37 a její rady ohledně tance.
00:10:45 Raz, dva, tři! První, druhá, třetí...
00:10:51 Zde si už můžete představit, jak bude vypadat finálový večer,
00:10:54 v plavkách a na podpatcích.
00:11:30 Nejen cvičení čekalo na děvčata během víkendu,
00:11:32 na programu bylo i vystoupení v přímém přenosu na ČT Sport
00:11:36 v rámci třetího turnaje Superpoháru v plážovém volejbalu žen.
00:11:41 Nejprve se ale musel pohyb v písku natrénovat,
00:11:43 k tomu posloužily beachvolejbalové kurty na Ládví,
00:11:45 a pak už se jelo na ostro.
00:11:54 Myslela jsem si, že to bude určitě náročné,
00:11:57 protože medailonky už byly hotové, takže teďka už šlo ohledně sportu,
00:12:00 a myslím si, že to bylo podle mých představ a je to super.
00:12:03 Náročné, ale super.
00:12:04 Doma budu určitě pilovat silovou sestavu,
00:12:06 ale budu si zkoušet i ty společné.
00:12:08 Takže ty sestavy, myslím, to bude tak základ,
00:12:10 a choreografie na plavky a nástup.
00:12:18 Císařská louka. Přímý přenos,
00:12:20 kde si dívky pomalu zvykaly na kamery a na diváky.
00:12:25 Jdeme, holky! Jdeme! Jdeme!
00:13:44 Závěr soboty patřil i zábavě.
00:13:47 Na těchto vozítkách se finálová dvanáctka mohla projet po Praze.
00:13:50 Soutěžící zdolaly i Petřín
00:13:52 a užily si perfektní výhledy na Prahu.
00:13:55 V posledním srpnovém týdnu je na programu další soustředění.
00:13:58 I tam bude kamera České televize
00:14:00 a vy tak budete moci sledovat pokroky jednotlivých finalistek.
00:14:05 To je pro dnešek vše. U dalšího soustředění na shledanou!
00:14:10 Skryté titulky: Vlasta Malíková Česká televize 2014