Magazín plný úžasných přírodních jevů, fascinujících záběrů z živočišné říše, velkolepých vizí a jedinečných vědeckých výzkumů
00:00:19 -Nebojte, nespletli jste si ani místo, ani čas.
00:00:23 Svět zázraků se vydal na návštěvu a bude trochu dobrý, trochu ranní.
00:00:29 Ocitli jsme se ve studiu Dobrého rána.
00:00:32 A protože umíme zázraky, stačí lusknout a je tu Lenny.
00:00:35 A je tu Ondra.
00:00:37 Dnešní hosté - moderátoři pořadu Dobré ráno.
00:00:40 Vítejte ve Světě zázraků!
00:00:46 Dnešní Svět zázraků bude o věcech, které s dobrým ránem souvisí.
00:00:51 Zajímá mě, co dobrému ránu předchází.
00:00:55 Spíte dobře nebo je stres z vysílání důvodem k nespavosti?
00:00:59 Co ty, Ondro?
-Kéž by.
00:01:01 Je pravda, že neusnu před půlnocí, většinou usínám v 1 ráno.
00:01:08 Většinou se mi stává, že nejdu spát
00:01:11 ze strachu z toho, že bych zaspal.
00:01:14 To se párkrát stalo a není to příjemné.
00:01:17 -Lenny, tobě se stalo, že bys nezamhouřila oka?
00:01:20 -To se musím na něco hodně těšit, jinak spím jako dřevo
00:01:23 kdekoliv, kdykoliv, klidně i v Himalájích.
00:01:27 Teď mi řekneš a spím.
00:01:29 -To máš štěstí. Já vám představím člověka,
00:01:32 který se nevyspal desítky let.
00:01:35 Extrémní nespavost je zázrak, i když ne z těch příjemných.
00:01:41 -Převaluje se sem a tam, hýbe nohama, pořád je v pohybu.
00:01:48 Tento muž prožívá bezesné noci už přes 40 let.
00:01:54 -Nejhorší je ta vidina, že se pravděpodobně
00:01:57 už nikdy v životě pořádně nevyspím.
00:02:00 -Odhalme tajemství spánku.
00:02:02 Potřebujeme spánek k přežití? Jaká je jeho funkce?
00:02:05 A co to s námi udělá, když nebudeme spát?
00:02:11 Neklid, trvalá únava, úzkostné stavy a těžké opotřebení kostí.
00:02:17 Ingo Spiering prožívá už desetiletí osobní peklo.
00:02:24 -Ještě nikdy v životě jsem pořádně nespal.
00:02:29 -Jak se to může stát?
00:02:31 Už jako dítě se Ingo neustále převaloval v posteli.
00:02:35 Důvod nezná a už po něm nepátrá.
00:02:41 -Představte si, že se ukládáte k spánku,
00:02:45 a ve chvíli, kdy si lehnete, máte nutkání se hýbat.
00:02:49 A v momentě, kdy ležíte, začnete pohybovat nohama, cukat hlavou.
00:02:54 Pohazovat rukama, nakonec celým tělem.
00:03:00 -Odmalička byl na to zvyklý a vůbec si neuvědomoval,
00:03:03 že něco není v pořádku.
00:03:05 Když s ním šla matka k lékaři, sdělil jim, že to přejde.
00:03:09 Jenže Ingo nespavcem zůstal.
00:03:12 Přetaženost, fyzické i psychické problémy
00:03:15 mají za následek práce neschopnost.
00:03:18 Člověk musí spát, aby přežil! Z toho vědci vycházejí.
00:03:22 Spánková deprivace je považována za muka.
00:03:27 Na základě experimentu s dobrovolníky se zjistilo,
00:03:30 že člověk může přežít bez spánku až 11 dní.
00:03:33 Ovšem jen za cenu enormního fyzického a psychického vyčerpání.
00:03:38 Proč potřebujeme spánek?
00:03:41 Otázka zaměstnává experty ze spánkových laboratoří.
00:03:44 -Pokud někdo léta trpí poruchami spánku nebo nespavostí,
00:03:49 stoupá u něj riziko vzniku nadváhy, cukrovky,
00:03:53 stejně tak riziko duševních onemocnění jako třeba deprese.
00:03:59 -Ale proč to tak je?
00:04:01 Proč tělo dokáže fungovat jen s dostatkem spánku?
00:04:05 Proč podáváme výkony a jsme fit, jen když dostatečně spíme?
00:04:12 Vědci vycházejí z toho, že člověk spánek potřebuje
00:04:15 hlavně kvůli růstu a odpočinku.
00:04:18 Slouží taky k látkové výměně a regeneraci imunitního systému.
00:04:22 -Jiná hypotéza říká, že spánek je důležitý
00:04:25 pro zrání mozku především u dětí.
00:04:28 To má být důvodem, proč kojenci a děti
00:04:31 spí podstatně déle než dospělí, aby se mohl vyvíjet nervový systém.
00:04:35 -Experti se domnívají, že ve spánku zpracováváme zážitky,
00:04:39 které prožíváme v bdělém stavu.
00:04:42 Nadbytečné informace vypouštíme. Mozek se tzv. čistí.
00:04:46 Prospat celou noc, to si Ingo přeje.
00:04:49 Lékař mu předepsal léky, ale ani ty už nepůsobí.
00:04:54 Vrhá se raději do práce,
00:04:56 nechce si jít lehnout, má strach ze spánku.
00:04:59 Jakmile si lehne, je mu ještě hůř.
00:05:02 Dělá to tak dlouho, dokud se nezhroutí.
00:05:05 Vzniká tzv. syndrom vyhoření.
00:05:10 Co se s ním děje? Chce přece spát.
00:05:13 Ale v ložnici každý večer znovu číhá stejný nepřítel:
00:05:17 neklid a s ním spojená nespavost.
00:05:21 Sotva si lehne na postel, už se začínají jeho nohy pohybovat.
00:05:26 Záběry nejsou zinscenovány kvůli našemu natáčení.
00:05:29 Všechno je skutečné.
00:05:33 -Když si lehnu, začnu o všem přemýšlet.
00:05:37 A třepání je jediná možnost, jak hlavu osvobodit.
00:05:44 Díky těmto pohybům se tělo časem unaví.
00:05:47 A pak si trochu zdřímnu.
00:05:50 Nejde o skutečný spánek, je to podřimování.
00:05:53 Ale člověk alespoň chvíli nemyslí.
00:05:59 -Pro něj je pohyb jediná cesta, jak zpracovat každodenní stres.
00:06:05 Pro jeho ženu je to také zátěž,
00:06:07 má to vliv i na její spánek a zdraví.
00:06:11 -Moje žena se mnou nemůže spát v jedné místnosti.
00:06:17 Vrtím se, ale nejde jen o pohyb, ale dělám hluk.
00:06:26 Takže společný spánek v jedné ložnici se u nás nekoná.
00:06:33 -Sám ve svém pokoji, dívá se na televizi.
00:06:38 Kolem 23:00 zhasne světlo a pak to teprve začne.
00:06:45 Ingo Spierig hledá vysvětlení, chodí od lékaře k lékaři.
00:06:48 Asi před 10 lety skončil u jednoho,
00:06:51 který jeho pohyb zdokumentoval.
00:06:54 A konečně dostal jeho problém jméno: Bodyrocking.
00:06:57 Tato nemoc se projevuje pouze u dětí
00:07:00 a u nich je možné dostat ji pod kontrolu
00:07:03 za pomocí speciální terapie potlačováním pohybů.
00:07:06 U Inga je už ale asi pozdě.
00:07:10 -U něj je to výrazné, tak hrozné jsem to nikdy neviděl.
00:07:14 Dospělí to někdy dělají, aby se uklidnili,
00:07:18 aby kolébáním usnuli, nebo se uvolnili.
00:07:21 Děti to dělají často.
00:07:25 Bohužel Ingo je na tom špatně, vzhledem k tomu,
00:07:28 že to trvá celé hodiny a to samozřejmě narušuje spánek.
00:07:36 -To dokládá i vyšetření ze spánkové laboratoře.
00:07:42 -Vidíme, že má jakž takž funkční spánkový profil
00:07:47 jen v 2. polovině noci, tedy mezi 3. a 6. hodinou.
00:07:51 V 1. polovině noci jsou tam tyto masivní pohyby těla,
00:07:55 které jsou zdokumentovány tady a tady,
00:07:59 tam je spánkový profil těžce narušený.
00:08:04 Jeho spánek je do tří do rána neustále přerušován.
00:08:08 Nejde o hluboký spánek a on nebude další den odpočatý.
00:08:15 -Křivky spánku zdravého člověka ukazují rovnoměrné cykly
00:08:19 v neustále se opakujícím 90minutovém rytmu.
00:08:22 Rozlišujeme několik fází spánku, které mají různé funkce:
00:08:27 Během fáze REM, člověk živě sní a oči se pohybují.
00:08:32 Vedle toho existuje fáze Non-REM.
00:08:35 Tato fáze je rozdělená do několika stupňů
00:08:38 od lehčího spánku až po hluboký spánek.
00:08:41 Hluboký spánek se během života zkracuje.
00:08:44 Starší lidé se cítí i po zdřímnutí odpočatě.
00:08:47 Důležité je, aby spánek nebyl přerušen.
00:08:51 Existuje jeden případ, který vědce absolutně překvapil:
00:08:56 -Vypovídá to o tom, že člověk může přežít,
00:08:59 i když bude extrémně málo spát, protože jsme zkoumali pacienta,
00:09:05 u kterého jsme nedokázali zjistit prakticky žádný spánek,
00:09:09 a ten to přežil.
00:09:11 I když mu bylo velmi špatně.
00:09:15 -Přežít bez spánku to nikdo nepředpokládal!
00:09:19 Případ 45letého pacienta je ojedinělý
00:09:23 a postavil vědce před úplně nové skutečnosti.
00:09:26 5 let se spánek tohoto člověka kontinuálně zkracoval.
00:09:30 Nakonec už nespal vůbec.
00:09:33 Čemu lékaři na začátku nemohli věřit,
00:09:36 bylo v laboratoři zdokumentováno ve více dlouhodobých průzkumech.
00:09:41 -Tak vypadá normální spánek u člověka středního věku
00:09:45 s mnoha spánkovými cykly.
00:09:47 U našeho pacienta jsme neměli vůbec žádný spánkový profil.
00:09:51 Spánkové cykly chyběly,
00:09:54 nanejvýš pár minut povrchního podřimování.
00:09:58 -Po mnoha vyšetřeních se zjistilo, že se mu ve spánkovém centru mozku
00:10:05 usadila bakterie po těžkém onemocnění střev.
00:10:08 Pomohla mu léčba antibiotiky. Pak byl zase schopen spát.
00:10:12 Následky si nese dodnes:
00:10:14 těžké tělesné a psychické postižení.
00:10:18 Přežít bez spánku je možné, ale tělo ztratí výkonnost.
00:10:22 Ingovi svitla naděje. Zná diagnózu. Jenže terapie nebyla úspěšná.
00:10:30 Nedostatek spánku ho dál skličuje, tělo je na konci svých sil.
00:10:35 -Pro mě osobně znamená mít dobrou noc
00:10:39 tak jedna nebo dvě hodiny spánku, čtyři hodiny vrtění se,
00:10:43 aby mi bylo dobře, aby mi bylo psychicky dobře.
00:10:47 To je vlastně dobrá noc.
00:10:49 Vím teď ale, že jak sebou hýbu, čím starší budu, je mi teď 48 let,
00:10:53 tím víc se mi zničí kosti.
00:10:56 Cítím to. Cítím to rok co rok, že je to mnohem horší.
00:11:01 Už vůbec nevím, co mám dělat.
00:11:10 -Začarovaný kruh.
00:11:13 Skoro nespí, tělo si jen minimálně odpočine
00:11:16 a k tomu je třesem ničeno.
00:11:20 -Ví se, že pokud nespíme alespoň určitý počet hodin,
00:11:23 má to obrovské dopady na naše zdraví.
00:11:27 A naše přání, typické pro dnešní společnost,
00:11:30 vystačit si s co nejmenším množstvím spánku,
00:11:33 má prostě svoje hranice.
00:11:36 -Ingo Spiering stále hledá řešení.
00:11:39 Byl u více než 35 lékařů, podstoupil 15 operací
00:11:42 a čeká na nové zuby. Ale nejen to ho tíží.
00:11:47 -Kvůli nedostatku spánku a kvůli mé nemoci,
00:11:51 dochází asi i ke změně osobnosti.
00:11:56 Je to i jaksi logické. Bolesti, nedostatek spánku,
00:12:01 hyperaktivita, žádné perspektivy.
00:12:05 A pak člověk prostě touží zemřít. Kdy to přijde, nevím.
00:12:12 -Ale nevzdává se.
00:12:14 Před 5 lety mu byla diagnostikována vrozená hyperkinetická porucha
00:12:18 tzv. ADHD.
00:12:20 To se zdálo být vysvětlením jeho neunavitelnosti.
00:12:24 Dětem s touto diagnózou pomáhá lék Ritalin.
00:12:28 Ten by mohl dodat potřebný klid i Ingovi
00:12:31 a zároveň skoncovat s nespavostí.
00:12:38 -Lidé s ADHD mají často problémy s usínáním a s nadměrným spaním.
00:12:44 Na druhou stranu způsobuje nedostatek spánku únavu,
00:12:49 poruchy koncentrace a nevyrovnanost.
00:12:52 To může být i symptomem ADHD.
00:12:56 -Byl jsem šťastný a spokojený, že mi byla po tak dlouhém hledání
00:13:01 konečně stanovena diagnóza.
00:13:08 -Jenže radost střídá vystřízlivění.
00:13:11 Doteď se zdravotní pojišťovna zdráhá zaplatit dospělému lék,
00:13:15 který se dětem běžně hradí.
00:13:17 Ingo chce vyprávět svůj příběh, aby ostatní lidi ušetřil trápení.
00:13:22 -Každý, kdo u sebe pozoruje nějaké potíže se spánkem,
00:13:26 by měl jít co nejrychleji k lékaři a nechat si stanovit diagnózu.
00:13:32 Když s ní není spokojený, měl by jít k odborníkovi na spánek.
00:13:41 -Pokud dojde ke včasné léčbě, je možné dostat
00:13:44 skoro každou poruchu spánku pod kontrolu.
00:13:54 -Tak schválně, kdy jste naposledy opravdu vážně zaspali?
00:13:57 -Naposledy ve škole.
00:14:00 To mě natolik nebavilo, že jsem si to klidně dovolila.
00:14:04 -Mám čerstvější zkušenost.
00:14:06 Klidně zaspím vlastní smrt i nedělní oběd.
00:14:10 Tak jsem zaspal...
-Stop! Maskérka!
00:14:14 -Á! Kruhy pod očima. To se panu režisérovi nelíbilo.
00:14:18 Oči totiž mohou prozradit více než slova.
00:14:21 -Vynoří se po dlouhé proflámované noci:
00:14:24 zrádné stíny a otoky pod očima. Důvod?
00:14:29 Škodlivé látky jako nikotin zhoršují prokrvení.
00:14:33 Navíc únava způsobí, že nemáme v krvi dostatek kyslíku.
00:14:36 Důsledek? Krev je tmavší.
00:14:39 To je patrné především pod očima. Je tam totiž jen málo tukové tkáně.
00:14:46 I pracovní den plný stresu a neustálé zatěžování očí,
00:14:50 mohou zapříčinit kruhy pod očima.
00:14:55 Vyčerpáním ztrácí buňky vodu.
00:14:58 Na kůži se tvoří malé záhyby, které vrhají stíny.
00:15:02 Čím méně vody kožní buňky mají, tím silněji prosvítají malé žilky.
00:15:07 Nejlepší lék proti kruhům pod očima je odpočinek a klid.
00:15:13 Dostatečné množství tekutin a vyvážená strava
00:15:16 podporují prokrvení.
00:15:20 Pravidelná péče o pleť a pohyb zamezují vzniku kruhů pod očima.
00:15:25 Narychlo pomůže jedno: Sáhnout po make-upu.
00:15:32 -Jsme na místě, kde v Dobrém ránu vaříte.
00:15:35 My jsme dnes uvařili za vás. Samozřejmě zázračně.
00:15:38 Snídáte před vysíláním? Ve 4, v 5 hodin...
00:15:41 -Já bych bez toho nevstala.
00:15:44 Z tohoto menu bych vybrala džus, vajíčka a müsli.
00:15:50 -Taky bych s tím měl něco udělat a začít zdravě snídat.
00:15:54 Zatím se budu držet kávy a ranní cigarety.
00:15:59 -My se podíváme na to, jestli jste vybrali správně.
00:16:03 -Snídaně je nejdůležitější jídlo dne.
00:16:07 Tuto teorii slýcháme od dětství.
00:16:10 Tak si servírujeme cokoli, co lednice nabízí.
00:16:18 Ale už samotné vstávání je pro mnohé dost obtížné.
00:16:22 K tomu pozřít chleba s marmeládou? Ne, díky.
00:16:25 Raději se rychle připravit a vyrazit.
00:16:30 -Moment! Posadit se, mladý muži, a snídat!
00:16:33 Bez diskuzí. Bez pořádné snídaně nezačne den dobře.
00:16:37 -Mýtus později objasníme.
00:16:40 Nejdřív něco k jednotlivým součástem snídaně.
00:16:43 Neboť i zde existuje spousta mýtů a polopravd.
00:16:46 Ale co je pravda a co omyl?
00:16:49 Mýtus č.1: lehká alternativa - müsli.
00:16:54 -S tebou je to každé ráno stejné. Sněz aspoň müsli!
00:16:58 Je lehké a zdravé!
00:17:03 -Tak úplně lehké a zdravé müsli není.
00:17:06 Pojmy jako "vitalita" nebo "bio" negarantují lehkost a zdraví.
00:17:10 Kdo si pořádně naplní misku vločkami,
00:17:13 pokryje až 1/3 denní potřeby kalorií dospělého člověka.
00:17:17 Často se ve směsích skrývá cukr a kousky čokolády.
00:17:24 Odborník na zdravou výživu radí, aby lidé byli opatrní
00:17:27 na množství vloček, které k snídani zkonzumují.
00:17:31 -Doporučujeme omezit množství vloček na 20-30 g.
00:17:35 Abychom měli pořádné množství jídla,
00:17:38 které by nás zasytilo, rozšíříme snídani o čerstvé ovoce,
00:17:42 nízkotučný jogurt nebo tvaroh či nízkotučné mléko.
00:17:46 -Mýtus číslo 2: vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.
00:17:52 -To si radši udělám míchaná vajíčka.
00:17:55 -Zase to nepřeháněj.
00:17:57 Vejce zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.
00:18:01 -Je ale tato obava odůvodněná?
00:18:03 -Není.
00:18:05 Vejce můžeme čas od času sníst, třeba míchaná vejce.
00:18:09 Nic se s hladinou cholesterolu nestane,
00:18:12 z lékařského hlediska to nehraje roli.
00:18:15 cholesterol je důležitou součástí různých látek,
00:18:19 tvoří se z něj spousta hormonů a je i součástí struktur v těle,
00:18:25 jako je třeba buněčná membrána.
00:18:31 -Vědci zjistili, že vejce obsahují
00:18:34 vlastní zbraň proti cholesterolu, lipid lecitin.
00:18:37 Ten blokuje v těle mechanizmus, který je příčinou vlévání
00:18:41 škodlivého cholesterolu přes střevní stěnu do krve.
00:18:45 Organizmus přebytečný cholesterol střevem jednoduše vyplaví.
00:18:51 Vejce jsou tedy lepší, než je jejich pověst.
00:18:54 4 vejce za týden našemu organismu rozhodně neuškodí.
00:19:00 Mýtus č.3: čerstvě vymačkaná šťáva je zdravá.
00:19:06 -Napij se vitaminového džusu. Je zdravý.
00:19:09 Kdybys věděla, kolik má cukru!
00:19:12 Právě se to učíme ve škole.
-To snad nemyslíš vážně!
00:19:15 Tak ti udělám čerstvou pomerančovou šťávu.
00:19:20 -Kdo si šťávu sám vymačká, má sice plus,
00:19:23 protože šťáva obsahuje cenné živiny.
00:19:27 Ale ovoce obsahuje stejný podíl cukru jako džusy v obchodě.
00:19:30 Menší množství kalorií proto není zaručeno.
00:19:34 -Mezi čerstvě vylisovanou a koupenou šťávou není rozdíl.
00:19:38 Podíl kalorií je v obou stejný.
00:19:41 1/2 l obsahuje asi 250 kilokalorií a pokud to člověk pije každý den
00:19:46 a spočítá se množství kalorií za celý rok,
00:19:49 pak to odpovídá energetickému obsahu 12 kg tukové tkáně.
00:19:54 -Mýtus č.4: káva odvodňuje.
00:19:57 -Jsem ještě unavený. Udělám si kafe.
00:20:03 -Káva odvodňuje, je to nezdravé!
00:20:06 To jsem se zase ve škole učila já.
00:20:10 -Od té doby je to vyvráceno. Káva neodvodňuje.
00:20:13 Kofein sice krátkodobě zvyšuje filtrační funkci ledvin,
00:20:17 takže se tvoří větší množství moče. Ale to rychle polevuje.
00:20:22 -Proto by si měl každý kávu v klidu vychutnat.
00:20:26 K snídani mnozí potřebují kávu, aby měli něco povzbuzujícího,
00:20:30 co by je probralo, dostalo do tempa.
00:20:33 -Že je káva zdravá, dokládají 2 americké studie
00:20:37 s desetitisíci respondenty.
00:20:40 U lidí, kteří pijí 2-4 šálky kávy denně,
00:20:43 se snižuje riziko vzniku kardio- vaskulárních onemocnění.
00:20:47 Mýtus č.5: med je zdravější než marmeláda.
00:20:53 -Udělám si toast s marmeládou, abys byla klidná,
00:20:56 ale pak už musím vyrazit.
-Počkej, namažu ti toust medem.
00:21:00 To je zdravější než marmelády.
00:21:04 -Velmi rozšířená fáma!
00:21:06 68 % marmelády tvoří fruktóza a přidaný želírovacího cukru.
00:21:10 Med obsahuje asi 80 % přírodního cukru.
00:21:18 Jestli naše tělo přijme cukr ve formě fruktózy
00:21:21 nebo medu není rozhodující.
00:21:23 Cukry se vždy v těle rozštěpí na glukózu.
00:21:26 Jen tento cukr tělo dokáže zpracovat.
00:21:29 Mýtus č.6: snídaně je nejdůležitějším jídlem dne.
00:21:34 -Už jsi dnes četla noviny?
-Ne, proč?
00:21:38 -Vědci tvrdí: "Snídaně není nejdůležitějším jídlem dne."
00:21:46 -Mnichovští vědci zpochybnili mýtus v rámci jedné studie.
00:21:50 Po dobu 10 dnů byly zkoumány ranní stravovací návyky lidí
00:21:54 s normální váhou a lidí s nadváhou.
00:22:03 -Kdo má normální váhu, nemusí nic zohledňovat.
00:22:07 Má jíst to, co mu chutná, a co mu prospívá.
00:22:10 Člověk s nadváhou musí dbát na příjem kalorií.
00:22:13 Už při snídani může kalorie ušetřit,
00:22:15 když je to pro něj příznivé.
00:22:18 Když někdo na snídani nelpí, má šanci ráno ušetřit kalorie
00:22:21 a je svobodnější po zbytek dne.
00:22:25 -Kdo se vzdá snídaně, neudělá chybu.
00:22:28 Mýtus o nejdůležitějším jídle dne je vyvrácen.
00:22:33 -Tato domněnka, že jde jen o snídani,
00:22:35 nebo že je snídaně rozhodující,
00:22:38 abychom ušetřili kalorie pro zbytek dne,
00:22:40 je jednoduše nesmyslná.
00:22:43 -Každý si může pro sebe rozhodnout,
00:22:45 co a kdy jíst, a nemusí se obávat o svoji duševní kondici.
00:22:51 -Existuje skandinávský výzkum, který zkoumal důsledek snídaně
00:22:56 na intelektuální výkon člověka.
00:22:59 Dokazuje, že snídaně výkon neovlivňuje.
00:23:03 Pozornost a jiné duševní aktivity netrpí, pokud snídani vynecháme.
00:23:09 -Stop poplašným zprávám.
00:23:12 Ti, kteří neradi snídají, se nemusí obávat!
00:23:15 Kdo dodržuje vypočítané, vyrovnané denní množství kalorií,
00:23:19 může si jídla rozvrhnout podle svého gusta.
00:23:24 -O svoji NEJ snídani se můžete podělit na Facebooku.
00:23:29 S Lenny a Ondrou se můžete potkat v Dobrém ránu.
00:23:32 Já vám děkuji za návštěvu. Zázraky se budou dít i příště.
00:23:36 Bude jich celý svět.
00:23:38 Na viděnou!
00:23:44 Skryté titulky M. Vrbská Česká televize Brno, 2013
00:23:46 .
Náš výběr ze Světa zázraků bude tentokrát tak trochu „dobroráňácký“! Veronika Boleslavová se štábem zamíří do studia Dobrého rána a vyzpovídá své moderátorské kolegy Lenny a Ondru. Co na sebe ranní ptáčata prásknou? To každopádně nebude jediná šokující informace! Rozprášíme vaše snídaňové mýty. (Minimálně my jsme ze svých zjištění byli úplně otřeseni!) Zjistíme, proč máme kruhy pod očima a jak vypadá opravdová nespavost. Svět zázraků v Dobrém ránu jako vždy na Dvojce!
